睡眠质量总是不好?那是你家床品没选购好

文章来源:互联网作者:小编发布时间:2020-09-24 09:01:23

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  上班劳累了,回到家洗个热水澡就想睡个舒服的觉,但是你家的床上用品要是比较差的话,想睡个舒服觉那是不可能的。所以想要自己的睡眠质量好,那一定要选购好床品才行哦!

床上用品

  软硬适中的床垫,优质睡眠的步

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  当我们躺在床上睡觉的时候,不管是仰卧还是侧躺,好的床垫一定要能够给你的身体足够的支撑,这样当你躺在床上才能维持你正常的生理曲线,一觉醒来才不会觉得腰酸背痛。

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  如果想选床垫,不妨考虑下天然乳胶床垫——睡眠领域公认的睡眠佳品,众所周知,乳胶床垫的弹性非常好,不管你用什么睡姿躺在上面,它都能给你足够的支撑。而且它的天然乳胶气味,是抵抗螨虫的强有力武器,防螨效果也非常出色。

  好枕头,呵护你的生理弧度

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  选好了床垫,只是营造良好睡眠的步,接下来,枕头的选择也很重要。很多人会感觉自己睡一觉之后,脖子僵硬难受,甚至腰酸背痛,这时候就要考虑下是不是枕头选择错了!

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  真正适合的枕头,应该是可以贴合你颈肩生理曲线,给到你颈部足够的支撑,让你的头部得到彻底的放松,同时,别忘了选透气性强的,良好的透气性可以让你的睡眠质量进一步得到提升。

  保证优质睡眠,被褥挑选也很重要

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  作为直接接触肌肤的被褥,在很大程度也决定了睡眠的舒适度。特别是对于一些肌肤比较敏感的小伙伴来说,一定得是选亲肤材质,否则肌肤一敏感,整个人无法进入睡眠状态,距离失眠也就不远了。

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  但是床品也不是随便选,不同材质的被褥,带来的睡眠体验也是完全不同的。像是真丝材质的床品,自带光泽,触感丝滑;而纯棉材质,亲肤透气,睡起来是相当舒适,而且纯棉的保暖性也特别出色,是一年四季都能睡的面料。

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  一个人的身体健康离不开健康的睡眠,而睡眠质量的好坏基本取决于床品,好好照顾自己,别忘了给自己挑选好床品。

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