跑步机的使用 轻松实现在家跑步减肥

文章来源:互联网作者:小编发布时间:2020-10-21 14:03:16

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  现在人们生活越来越安逸,很多上班族下班之后躺在床上玩游戏看电视,再加上上班的时候一直久坐,久而久之脂肪就会堆积在肚子、臀部、大腿等地方。日益发福不仅影响外观也影响身体健康。

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  【生活电器】跑步机的使用 轻松实现在家跑步减肥

跑步机的使用 轻松实现在家跑步减肥

  要知道生命在于运动,如果已经有了想要运动健身的觉悟,那么就在家里买上一些健身器材锻炼吧!既不用去健身房跟别人挤,在不好的天气也可以随心健身。为自己的健康做投资,从现在起一点也不迟!

  跑步看似简单,但是怎么跑也是一门技术活,少了达不到锻炼效果,多了身体吃不消。但是亿健的这款ELF跑步机内置21种单次训练,4种等级训练,5大功能性运动计划,就像是一个私教,带着你从新手跑成达人的程度。

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  跑步需要循序渐进,让身体慢慢适应。这款跑步机支持变速跑,0.8-14km/h不同跑速,让你从走路开始,循序渐进,达到高效燃脂的效果。横向六级的减震科技,灵感来源于汽车减震系统,能够有效吸收化解冲击力,跑感柔韧,高效护膝。

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  它采用了静音的马达,跑步起来达到60分贝,相当于说话聊天的声音,丝毫不会影响家人。不跑的时候一折一推就能够轻松收纳起来,放在家里的阳台或者储藏间,收纳简单不占空间。就算是小户型也丝毫不用担心。

  对于初学的跑步者来说,可能因为着力点不对,很容易伤及膝盖。亿健的这款note跑步机有多点交互减震的设计,这样可以将膝盖的受力点分散开来,减轻膝盖的负担,帮助初学者更好地保护好膝盖。

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  想要通过跑步减脂健身,就需要一定的计划性,否则的话久跑无效果就很容易放弃。亿健note跑步机有四种跑步模式,无需手动设置,一键按下就可以开跑。健康小走模式锻炼难度低,饭后消消食,全家都适用。

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  HIIT模式是专业又高效的燃脂模式,对于想要减脂的都市白领来说非常有效。一个训练过程下来大汗淋漓,有种脱胎换骨的感觉。还有体能训练模式,帮助提高身体素质,远离亚健康。普通版带有平板电脑支架,彩屏版自带娱乐屏幕,让跑步不再枯燥。

  在家里的运动,除了跑步之外,还可以锻炼腹肌,增强腹部的肌肉力量。只需要一个小小的健腹轮,就可以做到。使用方法就是跪在地上,然后手扶着把手往前滑动,它360°的回弹结构,内置夺权弹簧,能够自动回弹,省力更便捷。

跑步机的使用 轻松实现在家跑步减肥

  17cm的宽轮,滚动稳定,承重力强,就算是体重180斤,也不会侧翻。外圈采用的是橡胶层,耐磨韧性强,滚动起来柔软没有噪音,也不会伤害地板。除了前推,还能后推,训练大臂肌肉、腹部肌肉等。

  一条好的瑜伽垫对于瑜伽运动来说非常重要,当你想要在与鉴赏更精进一步的时候,更大的束缚其实来源于脚下的垫子,如果垫子不好,就会打滑、错位、甚至带来瑜伽伤。青鸟这款瑜伽垫采用的是环保橡胶,运用了前沿材料学科技的flexible
PU材质,能够迅速吸收垫面水分,干湿防滑透气吸水。

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  PU层百万级致密气孔,能够迅速分散汗水,干湿防滑;稳如磐石、韧如蒲苇的橡胶层能够吸音减震,给人体立体支撑。垫子上有个体式引导,就像是一个瑜伽导师,帮助我们纠正动作。

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