随着科技飞速发展,智能手机几乎成了人手一部的“贴身伴侣”。但长时间沉迷其中,低头族的脖颈健康已拉响警报。今天带来的这款 Forest专注森林全新版,恰好能为你的专注力与身体健康双重护航。这款软件通过时间管理与行为激励机制,帮助用户在学习或工作时远离手机诱惑,逐步形成专注习惯。而在这个过程中,你还可以“种下”象征努力的小树苗,每一次自律,都在为现实世界的绿色公益添砖加瓦。
使命驱动:通过建立成就感与责任意识,引导你摆脱网络依赖,让专注变成一种成瘾。
时间分配利器:科学规划专注时段,防止过度沉浸,提高效率不再依赖临时抱佛脚。
健康提醒机制:每隔30分钟自动提示起身活动,放松眼睛与身体,缓解久坐带来的不适。
专注成长记录:每日成果以森林形象展示,一眼就能看到你每一天的成长轨迹。
步骤如下:
启动Forest应用;
点击左上角三横图标,打开侧边菜单;
进入“设置”选项;
下拉找到“应用程式白名单”并点击;
在此界面勾选允许使用的App,这些App不会影响树木生长;
返回设置界面,开启“进阶侦测”功能(需授权无障碍权限),确保白名单正常生效。
提示:一旦你在专注时间使用未在白名单内的应用,种下的树就会枯萎哦!
和亲友共同努力,更容易坚持到底。Forest支持多人合作种树模式,在挑战自律的同时也提升了互动乐趣。
操作步骤如下:
一、添加好友
打开Forest最新版,点击主页上方的人像图标;
进入“多人种树”页面,点击“建立房间”;
成功创建房间后,将房间号分享给好友;
好友通过输入房间号加入即可一起开始种树。
二、种树注意事项
一人使用手机,整片森林都将“枯萎”。在多人模式下,每个人的自律都至关重要;
鼓励彼此、共同成长,是Forest最富魅力的社交功能之一;
每次成功种下小树,不只是战胜拖延,更是迈向更好生活的一步。
Forest全新版通过趣味互动与科学机制,引导用户培养专注力,改善作息习惯。更难得的是,它把每一次专注的努力转化为对地球的一份绿意回馈。真正做到——在提升自律的同时,也能呵护生活与自然的和谐。